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棚澤式ダイエットメソッド

棚澤式ダイエットメソッドができるまで

2093137_20161025152159私がダイエットを始めたきっかけは元々柔道をやっていたこともあり、体重が85kgで健康体重の65kgから20kgオーバーしていることでした。また常に頭痛に悩まされ血圧も高く身体の調子も悪く血液検査から中性脂肪が高いので気をつけるように言われたことで痩せようと思ったのがきっかけです。しかし、どのように痩せていいわからない、食生活も暴飲暴食で困っていたところ、知り合いの先生から「耳つぼダイエットが良いよ」ということで紹介してもらい勉強することになりました。本当に痩せるか疑問に思っていたのでまず自分で痩せようとチャレンジしたのです。

 

 

なんと!

プログラム通り行う事で

3ヶ月で15kgも痩せたのです!

 

このダイエットで痩せたことで食生活が変わり頭痛や血圧、中性脂肪も正常になり身体の調子もとても良くなりました。ダイエットは痩せるだけでなく生活習慣を改善していけることで健康な身体になる素晴らしいものだと気付き、それからダイエットについてもっと詳しく知りたいと思いからダイエットについての勉強を沢山し、色々な方法を学びました。その中で身体の事を知りしっかりした知識で患者さんに説明できるように日本成人病予防協会の健康管理士の資格も取り、セミナー講師なども行うほどになりました。

今まで肥満が原因で体の具合の悪い方や病気の為、痩せたい方など沢山の方をダイエットしてきましたが、痩せなかった方はいませんでした。(痩せずらい方はいます)医師から検査の上痩せるように言われている方や健康体重をオーバーされている方は生活習慣(食生活)によって生活習慣病になっている方が殆どです。

棚澤式ダイエットメソッドは

棚澤式ダイエットイメージ2皆さんに痩せるためだけに行うのではなく健康な身体にするために行ってもらいたいのです。そのために常に自分の身体(健康)に意識を向けて生活していただきたいと思っております。

 

現代のダイエットの問題点

近年インターネットの普及は目覚ましく様々な情報やダイエット法を知ることが出来ていますが、反面どの情報が正しいのか、自分に合っているのかなど情報を見極める眼が必要となっている時代でもあります。

  • 正しい知識を持つこと
  • 自分自身の健康状態を客観的に把握すること

この2つが大切になってきます

肥満の定義

肥満の定義ではBMIと言われる体格指数が25以上で、ウエストの周囲が男性の場合は85cm以上女性は90cm以上とされています。分類も細かくされており、BMI22以上は肥満生活習慣病でこのままだと糖尿や高血圧等になりやすいといわれていますまた肥満は見た目で太っていたり体重が増えていたりするだけでなく、見た目は痩せていて体重も軽い場合も内臓に脂肪がたまっている隠れ肥満の場合もあります。体脂肪は体にとって大事なものですが、過剰についてしまうことやどこについたかが問題になります。糖質や脂質は体を動かすエネルギーとなりますが、多くとってしまった場合は中性脂肪として内臓に蓄積されてしまいます。特に皮膚の下と肝臓につきやすいため、二の腕の肉がついてきた、お腹がぽっこりしてきたという場合は皮下脂肪や内臓脂肪がついてきたと考えることが大事です。

定期健診で自分の健康状態を把握しましょう

肥満はさまざまな病気を引き起こしますが、特に気を付けなければいけないのは、①肥満 ②高血圧 ③糖尿病 ④脂質異常症が揃うと「死の四重奏」といわれ、心臓病などで亡くなる危険率が高まるといわれています。肥満によって身体活動能力(活発に活動できる力)が低くなると死亡率を高めることも明らかになっています

食生活

従来、食べ過ぎと運動不足が肥満の原因になるといわれてきましたが、さらに食べるのが早い、動物性脂肪の摂取量が多い、食事の内容がアンバランスなど、食事に関係する生活習慣が肥満の大きな要因となっています。また睡眠時間が短い、定期的に運動をしていないという結果も出ました。興味深いことに食後の歯磨き習慣が少ないという結果もありました。つまり食事、運動、睡眠などの生活習慣が全般的に大事であり生活習慣全部をしっかり見つめなおす必要があるということです

ダイエットに対する間違った知識や改善方法

近年増加傾向にあるのは隠れ肥満です。特徴としては標準体重だが体脂肪率がかなり高い、見た目は痩せている、内臓の脂肪が多いといったことがあげられ、ダイエットをして体重を減らしてもすぐに戻ってしまったり体型が崩れてしまったり、身体がなんとなく重いしだるい、といった症状があります。原因としては運動不足、ストレス、無理なダイエットがあります。運動不足になったり無理にダイエットを行うと筋肉量が減ってしまい筋肉の代わりに脂肪が増えてしうという悪循環を招きます。なお、リバウンドした場合は脂肪が特につきやすくなります

 

棚澤式ダイエット研究所が実現したいことは

自分自身の健康状態を知って生活習慣(食生活含む)を改善し健康な身体を作ることです

食事や運動、ストレス、喫煙、飲酒などの生活習慣が生活習慣病の発症や進行に関与します。生活習慣病といわれるものには、糖尿病や高血圧症、心臓病、脳卒中などがあります。現在の日本人の死亡原因の上位には脳卒中や心疾患などの循環器系とがんの割合が多くなっています。また65歳以上で介護状態になる原因にもなっています。そうならないように今から生活習慣病の予防が大切になります。

毎年の健康診断で中性脂肪や高血圧など心配はありませんか?

ある日急に発症するのではなく体重の増加や血圧の異常などから少しずつ進行していきます。生活習慣病はライフスタイルを見直すことで改善していきます。自分の健康状態を常に把握しておくことが大切です

 

棚澤式メゾットが選ばれる3つの理由

お一人おひとりにあった期間や方法でダイエットを成功させることが可能です!
ひとえにダイエットを希望される方にも、様々なニーズやいつまでにやせたいという希望期間や費用などその方お一人おひとりにあった方法をご提案施術することが大切だと思っております。

  1. その人のニーズに合わせて色々なダイエットがオーダーメイドで出来る
    その人が求める痩せるやめの目標がある中でその方にあったダイエットの提案や今、困っている事への相談の上その方にあったダイエットを提案します
  2. 短期間(12日間)から中長期間(3か月)までその人に合わせた期間を提案できる
    今、必要な方、いつまでに何kg落としたい、今の身体を何とかしたい、2~3ヶ月で無理なく結果を出したい、リバウンドが心配など様々なニーズにお応えできます
  3. ダイエットの対しての説明、食事指導、教育、フォローをしっかり行える
    その方の今までの生活習慣(食生活)をしっかりカウンセリングしたうえで、今後ダイエットを行っていくのにどのようにしたら良いかその方の目標達成できるように指導していきます

棚澤式ダイエットイメージ3

患者さんによく聞かれるQ&A

Q.リバウンドはしませんか?

A.どのダイエットもそうですがダイエット前の食生活に戻せばリバウンドします。生活習慣の改善、満腹中枢の正常化によりリバウンドしない身体を作っていきリバウンドしない指導をしていきます。

Q.目標体重はどうやって決めるのですか?

A.BMIによる理想体重や体脂肪率を測定して、体脂肪量を算定し、ご本人のご希望を伺いながら決めていきます。

Q.ダイエットで痩せない人はいますか?

A.痩せない体質はありません。ただ病気(甲状腺やホルモン異常等)の方は痩せずらい方はいますが今まで痩せなかった方はいません。

Q.太ったままだとどうなりますか?

A.統計的に見ると、肥満の人は適正体重の人に比べると、糖尿病にかかる確率は 5.0倍、痛風 2.5倍、胆石・不妊症 3.0倍、心疾患 2.0倍、高血圧 2.5倍、関節障害 1.5倍といわれております。その他にも、女性では子宮内膜がん、卵巣がん、乳がん、男性では、大腸がん、前立腺がんなどの悪性疾患を合併しやすいことがわかっています。

Q.太りやすい体質を変えることはできますか?

A.あります。両親が太っていたとか、子供の頃から太っていたといったような人が太りやすい体質といえます。そういう人はそうでない人に比べてちょっと多く食べたとかで太ります。それから異常に基礎代謝が低下している場合も太りやすいです。そうした人でも基礎代謝を上げる運動などで太りにくい体質へと変われますよ。

 

棚沢式ダイエットの分類

12日間ダイエット 低糖質ダイエット 耳つぼダイエット
期間 12日間 2ヶ月間 3ヶ月
効果 -5~10kg -10kg -10kg
費用 187,680円 148,000円(98,000) 260,180円(49,800/月)
サプリの有無 スムージー プロテイン 有り
食事制限のきつさ きつい きつい 普通
リバウンドのし易さ しにくい し易い しにくい
通院回数 3回 8回 25回
どんな人に最適か? 結果を早く出したい人 きたえて体を痩せたいかた 食欲を抑えて痩せたい方

 

毎月先着5名様まで初回体験特別価格にてご提案します

さらに痩せる+引き締めるで理想のボディを!楽トレ3回券進呈します

実際の体験者様の声

①40台 男性

♪ダイエット結果報告♪

【体重】

ダイエット開始時 73.2Kg→今朝の体重 65.8Kg

昨日から今日にかけては-0.4Kg

トータル-7.4Kg

【体脂肪率】

ダイエット開始時24,3%→ダイエット終了後18,8%

トータル-5,5%

【感想】

着れなかった服が着れたり、いつもの服がぶかぶかになったり、

嬉しい変化がたくさんありました。

もう少し、体重*体脂肪を落として行きたいので、

特に食事には気を付け、頑張りたいと思います。

みなさま、本当にありがとうございました。

 

②男性

✨ダイエット結果報告✨

【体重】

ダイエット開始時69.9kg→ダイエット終了後61.6kg

昨日から今日にかけては−0.7kg

トータル-8.3kg

【体脂肪率】

ダイエット開始時21.9%→ダイエット終了後16.6%

トータル−5.3%

【血圧】

ダイエット前144/104→ダイエット後122/ 81

【コメント】

見た目もめちゃくちゃスッキリ❗️腹凹みました😆

ダイエット、終わりました〜😂

結果は大満足👍あとはヤッパリ、これを維持できるか❣️

スムージー生活を維持しながら、体重も健康もキープして行きます😁

みなさま、ありがとうございました〜🙇

 

③女性

お疲れ様です、福地です

昨日で無事12日間ダイエットを終了する事が出来ました✨

ついでに、体調もほとんど回復しました

私個人の感想ですが、体重よりも、体が一回り引き締まった感覚が大きかったです!

顎の下や、お腹周りなど主にゲルマパックを一生懸命塗った所が引き締まりました!

普段自分がどれだけカロリーの高いものを食べて生活していたのかよく分かりました(笑)

有意義な12日間でした。

アドバイスして下さったアドバイザーの皆様本当にありがとうございました😊

この経験を元に引き続き理想の体を目指して頑張っていきたいと思います

 

④女性

こんにちは♪伊崎です。

12日間ダイエット、無事に終了いたしました!皆様ありがとうございました😍✨

体重は11日目と大差なかったですが……

採寸して頂いたら、太ももが約-6cm!!

内臓脂肪やBMI、体脂肪率なども全体的に数値が減ってました💡

何より、くびれが出来てました(笑)

お陰さまで、体重以上に色んな所がサイズダウンしてくれて、身体も軽いです。

本当にお世話になりました(*Ü*)

 

ダイエット研究所所長プロフィール

2093137_20161025152159ダイエット研究所所長:棚澤 政勝たなざわ まさかつ)

得意な治療:骨折脱臼などの外傷とダイエット

業界歴:24年  座右の銘:勇猛精進

小学校から柔道を習っていて怪我を沢山しました。(骨折3回、脱臼2回、靭帯損傷、捻挫等)その怪我から治してもらった感謝と現役時代、怪我からの復帰はとても苦労しました。その苦労の経験を道場の教え子に伝えていく中でとても喜ばれました。その経験から怪我や痛みで困っている方に自分が出来る事で力になりたいと思い始めました。現在沢山の患者さんを診させて頂いた中で出会ってご縁のあった患者さんに対して関われた事で喜んでもらい出会えて良かったと思って頂ける様に今後も行っていきたいと思います。

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