こんにちは、原口です。

最近患者様で、膝がだるくて時には痛いとお話をいただく方が増えました。

梅雨時期は膝の痛みが多く出やすい時期です。

さて、膝の痛みが出たらどう対処すればいいのでしょうか?

急激な捻った!そこで痛めた!以外の場合については

筋肉が硬くなり、だるさや痛みが出ている方が多いので

軽く動かせる範囲で膝の曲げ伸ばしをしたり、ももの筋肉をじぶんでさすったり

カイロ(やけどに注意)やお風呂でよく温めると症状が改善しやすくなります

皆さんもぜひ行ってみてくださいね!

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