こんにちは、原口です。

暑くなってきましたね。

もうクーラーの入っているところもだいぶ多いようです。

暑がりの方、寒がりの方さまざまな方がいらっしゃいますが、クーラーは上手に使わないと体のだるさ

筋肉の硬さにつながってしまいます。

①クーラーのあるところに行くときは、一枚上着を持っていく

これは、クーラーは涼しいですが、涼しいを長い時間感じていると、知らない間に体が冷えてしまうため、血流障害や筋肉の硬さにつながるからです。

②風に直接当たらないようにする

これは、健康面でもそうですが、風を浴びていると風邪をひきやすくもなってしまいます。

③入浴はしっかり温まる

クーラーを普段使っていると、入浴時暑くなるからシャワーにしよう!という方が多くいらっしゃいます。

冷えたままの身体だと、だんだんと体が硬くなり夏バテ、だるさにつながってしまいます。

以上の3点に注意しながら使用方法を守って正しくお使いください。

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