こんにちは、原口です。

ここ数日天候の変わり具合がすごいですが

皆さん体調はいかがですか?

だるい・・・

おもい・・・

痛い・・・

そんな方が多いのではないでしょうか?

 

身体の不調は以前記事で原因とお話ししましたが、それならどうすれば影響がすくなくなるか?

それは、前日や調子がいいときケアをすることです。

天候が悪いときの不調の原因は、体の中に潜む、筋肉の硬さが問題になるため、

その問題を取り除くには、普段の日常生活の姿勢 ケア ストレッチ 温め

が効果的です。

痛くないとやりにくいですが、自分のためにケアなどを行いましょう。