こんにちは、原口です。

最近来院される方で多いのが、ご自分で普段からストレッチや、運動の後とケアを行わない方です。

ストレッチはなんだかめんどくさい・・・

家に帰ると時間がない・・・

やろうとは思うんだけどねぇ・・・

大体こんな方が多いのではないでしょうか?

痛くなってかまわなければそれでもいいでしょう。

スポーツのパフォーマンスが落ち調子が悪くて悔しい思いをするのもご自分です。

さて、なぜストレッチやケアを行わなければいけないのか。

毎日筋肉には負担がかかることで硬くなってしまうからです。

硬くなるとどうなるか、うまく筋肉が動かなくなり、怪我をしやすくなります。

もちろん、直ぐに痛くなる方は少ないのですが、それが長い間続いていくと

怪我や痛くて毎日が憂鬱になってしまいます。

当院では、私生活を含めた指導をしています。

ほとんどの痛みの原因は私生活からあります。

皆さんが痛くて憂鬱より、身体が元気でいつも快調!

を目指していきましょう。

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