こんにちわ立石です!!!!

寒くなったり暖かくなったりと気温差が激しいですね!!!!

気温差が激しいと症状の変化もしてきます。

日頃のストレッチであったり身体を冷やし過ぎないことに注意してくださいね!!!!

また寒さで筋肉が硬くなり、久々に動いた際に首や肩、腰を痛めてしまっている患者さんが増えてい

ますので、日頃からストレッチを行いましょう!!!また、今は痛みが無いからストレッチをしなく

てもいいんですか?という質問がたまに出ますが痛みが無いときにストレッチをすることで、以前

あった痛みの予防になりますので痛みが出ないように予防をしてください。

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