こんにちわ!!!

12月はクリスマス、年末の行事と準備か時間がかかる行事がありますね!!!

急に体を動かして腰などを痛めてしまう事が多くあります。

皆さんストレッチは日頃からしてますよね???(笑)

ストレッチをすることで筋肉が硬くなることを防ぎ、血液循環も良くなるので忙しくなるこの時期は自宅でのケアをしっかり行い

クリスマスと年始年末は痛みのなく楽しく過ごしましょう。

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