こんにちは原口です。

先日の動画はもう見てくださったでしょうか?

ユーチューブにてストレッチを公開中!

ぎっくり腰をしてから、朝が辛い!?動き出しがつらい

そんな声をよくききます。。

長い時間動かないと筋肉が固まりやすい、奥の筋肉がまだ治りきっていないことが多いです。

動き出す前には、少し寝たまま腰を動かしたりとか、軽くストレッチをすることで改善されやすくなります!

急な動きはダメ!絶対!

気になる方はご相談ください。images