しばれる~と毎日言ってしまう原口です。(。・ω・)ノ゙

freezeboy朝晩の冷え込みがすごいですね!

昼間の服装で夜まで外出してしまうと風邪をひいてしまったり身体が冷えてだるさが出る方が多くいらっしゃいます。

また筋肉が冷えて硬くなることで、こむらがえりやぎっくり腰、寝違えなども増加しています。

ゆっくりお風呂であったまったり、動く前のストレッチ身体のケアを忘れずに行ってくださいね!

また、食事でしょうがや、酢根菜類などを多めにとると身体がぽかぽかになりやすいので試してみてください!