こんにちは。紅茶が大好きな中橋です。

冬にホットのお茶や飲み物を飲むと身体が温まる感じがしますね。
しかし、「お茶の種類によってはホットにしても身体を冷やすことがある」というのをご存知でしたか?

 

身体を温めるお茶…
紅茶・玄米茶・ほうじ茶・ジャスミン茶

 

その他は実はほとんどが身体を冷やす効果があります。(コーヒーも。

お茶の本場、中国でも古くは北の寒い地域ではジャスミン茶などが好まれ、

暑い地域ではウーロン茶や緑茶など好まれるなど、その風土に合わせたものが飲まれていたそうです。

 

もちろん、温めるといってもお茶の性質は東洋医学的には「液」なので

飲みすぎれば「湿」となり、身体に害をあたえます。(むくみ、胃の不調など。)

 

なので、目安としてはお茶は500mlくらいにとどめるのがベストです。

 

寒い冬、意識して身体を温めるお茶を飲んでみてはいかがでしょうか。