こんにちは!! 増田です。

最近日中が暑くなり、夜寝る格好もだんだん薄着になってきてはないでしょうか?

この時期に頻発しやすいのがこむら返りです。

こむら返りが起こる原因として、ふくらはぎや太ももを冷やしてしまい筋肉の循環が悪くなっ

てしまうことで起きます。

対策として毎日お風呂に入り身体を冷やさないようにしましょう!!