こんにちは。大分あたたかくなり

行楽にお出かけになる方も多いと思いますが、

いかがお過ごしでしょうか。

 

そんな中、最近ぎっくり腰の患者さんがふえているように思われます

なんでか?といいますと

 

冬に運動することを控えられていた方で、急にスポーツを始めたりして

硬くなっていた筋肉がひきつれたり、

季節の変わり目のせいもあって低気圧の影響や、

寒暖の差があって循環が悪くなる、という

原因があります。

 

もう「ぎっくり腰」になってしまった!!

という方は、最寄りの整形外科か整骨院などにしっかりかかるべきですが、

 

なんか腰痛い気がする…

というかんじであれば、すぐに「委中」というツボを刺激することをおすすめします!!

 

委中とは・・・膝裏のしわの中央にとります。

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体育座りになり、指で押したときズーンという

他の場所とと違う感覚・痛気持ちいい感覚があるとき効果があります。

ズーンという感覚が少しでもかわって、軽くなってきたらOKです。

 

それでもやっぱり腰が痛い!!という方は、ぜひお早めに当院にご相談ください。