こんにちは!須田です(^_^)/

今月もあと幾日となりました!

最近は暖かい日も出てきて身体を動かす方が多くなってきているようです♪

その中で固まった身体をケアせずに急な動きにより身体を痛めてしまう事も同時に増えています。

冬の間に身体が思った以上に動かなくなってしまっていたり、動かなかったことで筋力が

衰えてしまっていたりします!!

ご自身の身体の事だと過信しないで、今の自分の状態はどうなっているか

しっかりと確認してから運動するようにしましょう!!

それでも怪我をしてしまったり、身体が不調になってしまった場合はお気軽にご相談ください(^_^)/