こんにちは!須田です(^_^)/

今年ももう12月・・・年内に大掃除ややっておかなければならない作業を

持っている方も多いのではないでしょうか?

なにはともあれ、年末は多くの人が身体を動かす機会も増えて身体を痛めてしまう方が多くなってしまいます。

ぎっくり腰になってしまう方が多いのもこの時期ですね(^_^;)

さて、ぎっくり腰ですが1度なってしまてから再発してしまう方・・・多くありませんか?

その原因は腰を支える筋肉にあります!

日常動作の癖も大きな原因になりますが、筋肉は1度傷めてしまうと筋肉が病変してしまい

本来の力を発揮できなくなってしまいます。

それは痛みがなくなった後でも同じです(゜.゜)!

痛み(患部の炎症)がおさまっても筋肉が硬くなった状態のままにしていることで

痛めた筋肉が十分に使えずに患部やほかの場所に負担を溜めてしまうことになります。

負の連鎖ですね(・へ・)!

再発させないためにいかに痛みがなくなった後で腰の状態をケアしていけるかに

かかっていると言っても過言ではないですね(゜゜)!!!