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原口です!

偏平足で足が痛いのはなぜ?

偏平足で足が痛い! そんな方が来院されました。 なぜ痛くなるのか? 偏平足は足裏のアーチが崩れてしまうことでおきますが、足のアーチは通常体重の分散 クッションの役目などを果たしています。 しかしこれがずれてくると、クッシ …

運動の仕方

こんにちは、症状が良くなった後や、何か運動を始めようとするとき皆さんは運動の量はお考えでしょうか? たとえば、フルマラソンをいきなり走ろうと思って、走ることはできるでしょうか? 普通はできませんよね。 新しい運動を始めた …

天気が悪いときの対処

こんにちは!最近台風が多かったですがいかがお過ごしでしょうか。 台風や天気の悪いとき、あちこちが痛くなる。症状がいつもより重くなる方が多く見受けられます。 そんな時は、良くストレッチや患部の温めをすることにより、硬くなっ …

怪我の応急処置

  こんにちは、原口です。 夏!って感じですね。 夏は夏休みやお盆など外出が多くなりますが、外出先での怪我も増える時期となります。 もし怪我をしてしまったらどうすればいいのか!? を今回ご紹介します。 ①絶対安 …

どうして姿勢を良くしないといけないの?

こんにちは、原口です。 皆さんは良く姿勢を良くしなければならないという風に言われたことがあると思います。 では、なぜでしょうか? 姿勢を正さないと日常生活で筋肉にかかる負担が、非常に大きくなります。 それがほんの少しであ …

体調管理

こんにちは、原口です。 ここ最近体調不良を訴える方が増えています。 一日の気温差や、天気の変化が著しいこの時期は、身体の痛みだけではなく体調管理にも注意しなければなりません。 特に暑くなったからと言って、冷たいものばかり …

その腰痛放置すると10年後寝たきりになる可能性も

こんにちは、原口です。 今回の題名なんか怖いですね。 自分でこの記事を書いていても怖かったのですが、 あえて変えないで行きます。 なぜなら、 少し痛いけれど動けないわけじゃないし・・・ 少し時間が経つと楽になるから・・・ …

東京マラソン フルマラソンっていきなり走れますか? トレーニングも同じです

こんにちは、原口です。 先日は東京マラソンでしたね。 自分の大好きな、厚切りジェイソンさんも走られていました。 よく皆様にお話しするのですが、 42.195キロ  練習もなしで走れますか? なんでこんなことを聴くかという …

三寒四温

こんにちは、原口です。 今日は特に皆様から温度差がすごくて 身体が辛い・・・という声を多くいただきました。 日曜日のあの暖かさはいったいどこへ。 三寒四温とはよく言ったものですが、これから徐々に 暖かくなってほしいもので …

楽トレ

こんにちは、原口です。 昨日は祝日でしたがいかがお過ごしだったでしょうか。 外出された方も多いと思います。 そんななか、「最近、体力がなくなった」 「運動後、すごい疲れやすい」 「最近おなか周りが重い・・・」 などなどと …

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